I didn't work out last night, but I needed a rest day anyway after my 13 hour shift. Sore all over, but making progress.
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61.0 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 22일:
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1095 kcal
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지방: 51.39g | 단백질: 26.82g | 탄수화물: 136.94g.
아침 식사: Salsa, Egg White. 점심 식사: chocolate syrup, whipped cream, cafe mocha, mcdonald's fries, yogurt parfait. 저녁 식사: salsa, Ranch Salad Dressing, cheese taquitos. 간식/기타: Grapes. 더보기
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2413 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 5 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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