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ultimo giorno carbo bassi
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66.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 3일:
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2414 kcal
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지방: 45.84g | 단백질: 172.59g | 탄수화물: 312.73g.
아침 식사: Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Caramella Gommosa, Schiacciata, Riso, Findus Pisellini Primavera, Olio d'oliva. 간식/기타: Myprotein Glutammina, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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2275 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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