2017년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 3일:
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475 kcal
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지방: 20.73g | 단백질: 56.94g | 탄수화물: 15.68g.
점심 식사: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Alface Americana, Maionese (Baixas Calorias), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 간식/기타: Bolo de Coco Low Carb. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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