2017년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 3일:
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2241 kcal
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지방: 80.55g | 단백질: 88.52g | 탄수화물: 283.55g.
아침 식사: TiP Mettenden, Hallbauer Frischkäse mit Feinen Kräutern, Aldi Deutsches Corned Beef, Kaffee, Gekochtes Ei, Senf, Rispentomaten, Kaufland Vollkorn Sandwich. 점심 식사: Erasco Heiße Tasse Kartoffel Creme, Lindtmanns Hähnchen Gärtnerin, Reis (Gekocht), Aldi Deutsches Corned Beef, Aioli, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Hallbauer Frischkäse mit Feinen Kräutern. 저녁 식사: Gut & Günstig Schinkenbrot, Hallbauer Frischkäse mit Feinen Kräutern, Lisani Räucher Schinken, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Burgerme Griechischer Salat. 간식/기타: Storck Eisbonbons , Bahlsen Russisches Brot. 더보기
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2318 kcal
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운동:
5760 Schritte - 1 시간 17 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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