2017년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 3일:
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3112 kcal
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지방: 112.90g | 단백질: 269.11g | 탄수화물: 266.36g.
아침 식사: ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), 540ホエイコンセントレーション, 山芋, ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味. 점심 식사: 大根, 540ホエイコンセントレーション, ゆで卵, クルミ. 저녁 식사: 鯖の塩焼き, ささみ, キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル. 간식/기타: アメ, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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