2017년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 2일:
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2087 kcal
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지방: 49.81g | 단백질: 64.84g | 탄수화물: 266.83g.
아침 식사: Trader Joe's Egg White Salad with Chives, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. 점심 식사: Maruchan Instant Lunch - Chicken Ramen, Raspberries, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Cherry Tomatoes, Brie Cheese. 저녁 식사: Resto Pizz Pizza All Dress Frozen. 간식/기타: Shiraz Wine, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Honeydew Melons, Peach, Apples, Apples. 더보기
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2422 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 35 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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