2017년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 2일:
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2279 kcal
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지방: 44.76g | 단백질: 194.64g | 탄수화물: 262.57g.
아침 식사: Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli, Noci, Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Riso, Pesce San Pietro, Melanzane Grigliate, Olio d'oliva. 간식/기타: Mandorle, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Myprotein Glutammina, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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2578 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 헬스 - 1 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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