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Settimana del compleanno impegnativa 😅 anche se a fregarmi é stata la pizza doppia pasta di ieri sera...beh torniamo a fare i bravi e dritti verso l'obbiettivo
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79.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 2일:
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2117 kcal
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지방: 50.65g | 단백질: 200.80g | 탄수화물: 205.58g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Burro di Arachidi, Torta di mele integrale. 점심 식사: Mutti Polpa di Pomodoro, Riso Basmati, Nostromo Tonno al Naturale. 저녁 식사: Costine di Maiale, Zucchine Cotte, Cipolle, Fagiolini Bolliti, Patate Dolci, Melanzana Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Mousse proteica al cacao, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 더보기
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2581 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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