2017년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 2일:
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3812 kcal
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지방: 157.45g | 단백질: 117.62g | 탄수화물: 500.82g.
아침 식사: Becel Bitkisel Margarin, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Yumurta, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Pepsi Kola, Heinz Ranch Cips Sosu, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Pepsi Kola, Bulgur Pilavı, Etli Türlü. 간식/기타: Patlamış Mısır, Carte D'or Baklavalı, Aşure, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. 더보기
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3695 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, TV 시청 - 6 시간, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 2 시간, 모유 수유 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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