SoNKraL19님의 저널, 2017년 10월 2일

2017년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 2일:

645 kcal

지방: 31.80g | 단백질: 16.73g | 탄수화물: 76.13g. 아침 식사: Süt, Katmer. 점심 식사: Şekersiz Çay, Poğaça. 간식/기타: Elma. 더보기

2752 kcal

운동: 공부 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 5 분, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기


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SoNKraL19님의 체중기록