2012년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 21일:
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1089 kcal
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지방: 31.27g | 단백질: 76.78g | 탄수화물: 129.25g.
아침 식사: Apple Slices, Salsa, Egg White. 점심 식사: Steamed Broccoli, Senior Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Steamed Broccoli, Senior Grilled Chicken Breast. 간식/기타: Cookie Cake, Green Tea. 더보기
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2766 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 6 시간, 스탠딩 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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