2017년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 1일:
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2409 kcal
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지방: 73.96g | 단백질: 74.30g | 탄수화물: 355.02g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Miele. 점심 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Uva, Salame, Parma Coppa, Calamari Ripieni, Pane Comune, Salsiccia di Maiale Fresca. 저녁 식사: Fatina Castagne, Latte Scremato, Pane e Marmellata, Torta Bianca (senza Glassa). 더보기
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1970 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 정원 일 (원예) - 40 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 3 시간 55 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 읽기 - 1 시간, 요리 - 45 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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