2017년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 1일:
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1933 kcal
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지방: 71.19g | 단백질: 98.42g | 탄수화물: 239.07g.
점심 식사: Milbona Quarkcreme, Gekochter Mangold, Spätzle, Aldi Schweinesteak, Käse. 저녁 식사: Ehrmann Frische Quarkcreme, Rote Sauerkirschen. 간식/기타: Honig, Olimp Gold Omega 3, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 더보기
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2718 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 26 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 59 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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