2017년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 1일:
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854 kcal
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지방: 40.78g | 단백질: 53.72g | 탄수화물: 70.85g.
아침 식사: Kawa z Mlekiem, Musztarda, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Pszenny, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej. 점심 식사: Rosół z Makaronem. 저녁 식사: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Topinambur, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). 간식/기타: Jeżyny, Maliny. 더보기
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2670 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 읽기 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 30 분, 스탠딩 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 설거지 - 20 분, 요리 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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