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Aumentando as calorias e mantendo o peso.
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72.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 1일:
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2450 kcal
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지방: 118.10g | 단백질: 192.51g | 탄수화물: 149.93g.
아침 식사: Ovo, Bergamota, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Batavo Iogurte Natural Integral. 점심 식사: Italac Creme de Leite, Subway Tomate, Cenouras, Repolho, Champignon, Patinho. 저녁 식사: Bergamota, Royal Gelatina Zero, Ovo de Codorna, Batatas Fritas, Filé de Peixe Empanado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Coco Ralado sem Açúcar, Fermento em Pó Químico, Xilitol, Cacau em Pó, Leite de Coco, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Dori Amendoim tipo Japonês. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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