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9 horas em jejum, sem treinar. BF: 19%, M: 40.5%
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85.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 1일:
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2412 kcal
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지방: 100.74g | 단백질: 180.89g | 탄수화물: 202.33g.
아침 식사: Canela, Herbalife Shake de Chocolate, Growth Supplements Creatina, Powerade Powerade, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Banana Prata. 점심 식사: Vinagre, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco do Lombo Assada. 저녁 식사: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Président Queijo Mussarela, Herbalife Ômega 3, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Jussara Leite Desnatado. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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