2017년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 30일:
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2474 kcal
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지방: 39.81g | 단백질: 193.99g | 탄수화물: 325.44g.
아침 식사: Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Finocchi Bolliti, Carne di Petto di Tacchino, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Findus Filetti di Merluzzo, Pomodori, Barilla Pennette Rigate Integrali, Olio d'oliva. 간식/기타: Myprotein Glutammina, Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
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2385 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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