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und tschüss 7.,.. kg und auf Nimmerwiedersehen an die ersten 5 kg - ich freu mich so! das ist Motivation zum weitermachen :)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 1일:
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1168 kcal
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지방: 44.85g | 단백질: 52.68g | 탄수화물: 136.42g.
아침 식사: Milsa Skyr Natur, Aldi Laugenstange, Ei, Arla Kaergarden Gesalzen, Birnen, Kaffee, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. 저녁 식사: Aldi Holland Gouda Mittelalt, Tomaten, Real Quality Cannelloni, Aldi Rahmspinat. 간식/기타: Merci Merci Finest Selection. 더보기
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1769 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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