|
Притримуюсь 1900 калорій. Покищо вага не зменшується. В планах - 55 кг+ щоденний спорт!
|
56 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 1일:
|
1889 kcal
|
지방: 67.32g | 단백질: 87.96g | 탄수화물: 242.51g.
아침 식사: Изюм, Курага, Яготинский Ряжанка З Печі, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Nordic Овсянка, Мёд, Тыквенные Семечки. 점심 식사: Банан, Молочный Мир Молоко Сухое Обезжиренное, Чеснок, Свеклы, Помидоры, Мойва. 저녁 식사: Волошкове Поле Кефир Нежирный, Almond Миндаль Сушеный, Nordic Овсяные Отруби, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Хонайдью Дыни. 간식/기타: Арахис Жареный, Проростки Маша, Яблоки, Миллениум Шоколад. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|