2017년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 1일:
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1804 kcal
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지방: 84.71g | 단백질: 86.29g | 탄수화물: 168.76g.
아침 식사: Senf, Cremisee Frischkäse Kräuter, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Mortadella, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Harry Vollkornbrot, Kaffee, Rispentomaten. 점심 식사: Kaffee, Schokoladeneis, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Birkenhof Möhrengemüse, Werner's Kartoffelmus. 저녁 식사: Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Burgerme Griechischer Salat, Aldi Deutsches Corned Beef, Harry Vollkornbrot. 간식/기타: Zetti Knusperflocken, Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Möhren. 더보기
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2321 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 49 분, 숙면 - 7 시간, 8500 Schritte - 3 시간 11 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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