2017년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 1일:
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1602 kcal
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지방: 67.21g | 단백질: 124.83g | 탄수화물: 135.57g.
아침 식사: Чай, Грецкие Орехи, Фундук, Курага, Чернослив, Гречневая Каша. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Наш Лидер Молоко Пастеризованное 2,5%, Яйцо Всмятку, Помидоры, Чай, Брынза, Кофе, Зеленое Яблоко. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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