bumbye님의 저널, 2017년 09월 30일

2017년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.3 kg 지금까지 감소한: 8.8 kg. 남은양: 68.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 30일:

1727 kcal

지방: 72.60g | 단백질: 64.68g | 탄수화물: 206.80g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Pumpkin Biscotti, Trader Joe's Pumpkin & Roasted Pepitas Cookies, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. 더보기

1836 kcal

운동: 잔디 깎기 잔디 - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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