2017년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 30일:
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3040 kcal
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지방: 163.20g | 단백질: 125.82g | 탄수화물: 271.35g.
아침 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Food Club Large Egg, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. 점심 식사: Banquet Chicken Nuggets & Fries, Vienna Sausage (Canned), Cheddar Cheese. 저녁 식사: Dairy Queen Pumpkin Pie Blizzard (Small), Taco Bell Bean Burrito, Taco Bell Soft Taco - Beef, Taco Bell Cheesy Gordita Crunch. 간식/기타: Snickers Snickers Bar (Fun Size). 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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