2017년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 30일:
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2848 kcal
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지방: 99.75g | 단백질: 186.80g | 탄수화물: 326.93g.
아침 식사: Myprotein Hard Gainer Extreme, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana, Albume d'uovo, Uovo. 점심 식사: Orata, Céréal Gallette di Riso Integrale, Pomodori, Lattuga, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Aceto Balsamico. 간식/기타: Banana, Latte di Soia, Burro di Arachidi. 더보기
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2764 kcal
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운동:
이소라 - 58 분, 목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 4 시간 52 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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