2017년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 30일:
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1070 kcal
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지방: 43.43g | 단백질: 31.98g | 탄수화물: 137.75g.
저녁 식사: Champignons, Knorr 3 Pfeffer Sauce, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Cordon Bleu, Salzkartoffeln. 간식/기타: Cinemaxx Popcorn Süß. 더보기
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2220 kcal
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운동:
잔디 깎기 잔디 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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