2017년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.8 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 30일:
|
2818 kcal
|
지방: 132.83g | 단백질: 106.75g | 탄수화물: 301.23g.
아침 식사: Patatesli Poğaça, Peynirli Poğaça, Bal, Yumurta, Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. 점심 식사: Patatesli Poğaça. 저녁 식사: İskender Kebap. 간식/기타: Çerezza Sinema, Beze, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. 더보기
|
|
3475 kcal
|
운동:
쇼핑 - 2 시간, TV 시청 - 5 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 모유 수유 - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|