2017년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 30일:
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1166 kcal
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지방: 44.57g | 단백질: 61.08g | 탄수화물: 134.36g.
아침 식사: Кофе, Брынза, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. 점심 식사: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%. 저녁 식사: Дыня, Дыня, Дыня, Дыня, Акконд Птичье Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, President Сыр Плавленный Сливочный, Кофе с Молоком. 간식/기타: Сливы, Каждый День Слива. 더보기
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1769 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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