2017년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 30일:
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1766 kcal
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지방: 78.01g | 단백질: 61.30g | 탄수화물: 213.04g.
아침 식사: Milch-Schnitte Milch-Schnitte, Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Pellkartoffeln, Petrella Schnittlauch, Maiskolben mit Butter. 저녁 식사: Mais, Erbsen, Brokkoli, Tomatensoße, Knorr Gorgonzola Sauce, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Gurke (mit Schale), Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Maryland Nusskernmischung, Aldi Trauben Kernlos. 더보기
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1923 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Wird ja doch 😜Siehst du wenn man dran bleibt gehts immer weiter . Wir habens einfach drauf.
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2017년 09월 30일 작성이: Katharina178
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2017년 09월 30일 작성이: vani95@
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