pallywally님의 저널, 2017년 09월 30일

2017년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.7 kg 지금까지 감소한: 14.3 kg. 남은양: 23.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 30일:

851 kcal

지방: 46.03g | 단백질: 83.25g | 탄수화물: 29.83g. 아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Hard-Boiled Egg, Beef or Calves Liver and Onions. 저녁 식사: PnP Shredded Tuna in Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Renown Shoulder Bacon. 더보기

2568 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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