2017년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 30일:
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2406 kcal
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지방: 91.63g | 단백질: 65.85g | 탄수화물: 348.80g.
아침 식사: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta, Pekmez, Süt, Çay Şekerli. 저녁 식사: Elma Suyu, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Beyaz Ekmek, Salçalı Makarna. 간식/기타: Ülker Dido, Ananas Suyu, Pekmez, Fındık, Süt, Pepsi Kola. 더보기
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1593 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 가사 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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