2012년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 20일:
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1016 kcal
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지방: 6.80g | 단백질: 79.91g | 탄수화물: 165.65g.
아침 식사: Oatmeal, Egg White, Salsa. 점심 식사: Steamed Broccoli, Senior Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Green Snap Beans, Senior Grilled Chicken Breast. 간식/기타: Honey, Green Tea, Blueberries, Low Fat Vanilla Yogurt. 더보기
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2495 kcal
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운동:
스탠딩 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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