2017년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 29일:
|
1634 kcal
|
지방: 53.39g | 단백질: 132.06g | 탄수화물: 156.36g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. 점심 식사: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Яичный Белок. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Каждый День Грецкие Орехи, Здорово Творог 5%. 더보기
|
안정된 체중
|