2017년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 29일:
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1684 kcal
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지방: 63.32g | 단백질: 110.79g | 탄수화물: 158.26g.
아침 식사: Aldi Volles Korn Hell, Aldi Looping, Harzer Harzer Käse. 점심 식사: Aldi Magerquark, Lidl TK Himbeeren, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Rote Paprika, Nudeln (Gekocht), REWE Bäcker Brötchen, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. 더보기
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2465 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 26 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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