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Mantendo o peso entre 72 e 74 kg. Semana que vem vou fazer uns jejuns para equilibrar.
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73.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 29일:
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2203 kcal
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지방: 107.17g | 단백질: 219.81g | 탄수화물: 91.26g.
아침 식사: Bergamota, Queijo Mozzarella, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Italiana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Dacolonia Pasta Integral de Amendoim Amendo Power, Itambé Creme de Leite Leve, Royal Gelatina Zero, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Patinho. 간식/기타: Ovo Mexido, Maçã. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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