vorhh13님의 저널, 2017년 09월 29일

2017년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

84 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 29일:

2363 kcal

지방: 96.43g | 단백질: 120.02g | 탄수화물: 250.41g. 아침 식사: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Goldähren Bauernschnitten, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Sölde Putenschnitzel, Harvest Basket Baked Potatoes. 저녁 식사: REWE Fleisch-Tortelloni, Bolognese. 간식/기타: Milka Weiße Schokolade. 더보기

2778 kcal

운동: 앉아있기 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

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Moin! Prima! 👍

2017년 09월 29일 작성이: Luise Freiheit


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