2017년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 29일:
|
2300 kcal
|
지방: 81.22g | 단백질: 102.80g | 탄수화물: 287.98g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Помидоры, Грудки Индейки с Зеленью и Сыром Эдам 45%, Bioitalia Соус Pesto, Боско Хлеб Цельнозерновой Пророщенное Зерно с Семенами Подсолнечника. 점심 식사: Баклажаны Гриль, Кабачки Тушеные, Магнит Перец Болгарский Гриль, Приготовленная Морковь, Ашан Хурма, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Запеченная или Жареная Форель. 저녁 식사: Лакомства для Здоровья Шоколад 77% с Зеленым Чаем, Любятово Хлопья Кукурузные, Магнит Яблоко, Запека ПП (Кукурузный Крахмал, Творог 0% Останкинский, Кокосовая Стружка, Сахар).. 간식/기타: Alnatura Крекеры Alnatura, Пятерочка Банан, Овсяно-Никтариновое Печенье, Овсяноблин ПП (Овсянка, Отруби, Мука Ц.З., Молоко 4,5%). 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|