2017년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 29일:
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1969 kcal
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지방: 47.71g | 단백질: 163.27g | 탄수화물: 260.51g.
아침 식사: Conad Yogurt Greco 0% Ciliegia, Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Gallo Gallotte 3 Cereali. 점심 식사: Melanzana Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Maruzzella Tonno Capri al Naturale. 저녁 식사: Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Gallo Le Gallotte 3 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Ananas, Galbani Belpaese, Pere, Miele, Viviland 100% Succo di Mela, La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Gallo Le Gallotte 3 Cereali, Watt Pure Vitargo, Aptonia Gel ULTRA FRUIT 500 Frutti Esotici. 더보기
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2500 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, palestrsla - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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