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christi gunarsih
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2017년 09월 29일
christi gunarsih님의 저널, 2017년 09월 29일
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2017년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
63 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2017년 09월 29일:
1931 kcal
지방: 59.41g | 단백질: 112.52g | 탄수화물: 237.90g.
아침 식사:
Kenny Rogers Quarter Chicken Wing Black Pepper, Samyang Hot Chicken Flavor Ramen.
점심 식사:
Spageti dengan Saus Tomat dan Bakso, Saus Pasta Spageti/Marinara, Onigiri.
저녁 식사:
Sayur Asem.
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2646 kcal
운동:
국민체조 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 5 시간.
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