Shari22님의 저널, 2012년 04월 20일

2012년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.7 kg 지금까지 감소한: 2.0 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 20일:

864 kcal

지방: 58.11g | 단백질: 62.43g | 탄수화물: 24.84g. 아침 식사: Celery, Miracle Whip Light, Pink Salmon. 점심 식사: Oven Roasted Almonds 100 Calorie Pack. 저녁 식사: Broccoli Florets, Ground Sirloin and Beef Patties. 간식/기타: Silk Almond Milk, Atkins Hazelnut Bar. 더보기

1767 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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