2017년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 29일:
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3999 kcal
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지방: 90.28g | 단백질: 150.78g | 탄수화물: 469.43g.
아침 식사: Pompelmo, Myprotein Hard Gainer Extreme, Burro di Arachidi, Banana, Fage Yogurt Greco, Caffè Espresso. 점심 식사: Vino Bianco da Tavola, Realforno Pasticcini Ripieni con Crema al Cacao, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Orogel Seppie con Piselli, Sugo di Pomodoro, Riso, Lattuga, Pomodori, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Caffè Espresso. 간식/기타: Birra, Pompelmo. 더보기
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3091 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 7 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 27 분, 숙면 - 6 시간 16 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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