|
Разгрузочный день 28.09
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 29일:
|
1726 kcal
|
지방: 39.90g | 단백질: 105.15g | 탄수화물: 240.64g.
아침 식사: Макароны с Яйцом, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 점심 식사: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Банан, Нижегородский Хлеб Матнакаш, Сердце Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук. 저녁 식사: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сердце Куриное. 간식/기타: Haribo Chamallows, Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|