2017년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 28일:
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1466 kcal
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지방: 44.32g | 단백질: 72.10g | 탄수화물: 198.04g.
아침 식사: Trader Joe's Organic 2% Reduced Fat Milk, Nature's Path Ancient Grains Granola with Almonds. 점심 식사: Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Best Foods Real Mayonnaise, Trader Joe's Flourless Sprouted Wheat Bread. 저녁 식사: Tomatoes, Best Foods Real Mayonnaise, Bacon, Fuji Apples, Trader Joe's Flourless Sprouted Wheat Bread. 간식/기타: Trader Joe's Organic Sugar Snap Peas, Boiled Egg, Ice Tea. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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