2012년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 20일:
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2743 kcal
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지방: 84.71g | 단백질: 196.10g | 탄수화물: 289.15g.
아침 식사: Whey Bar chocolate, Grao Sabor integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico. 점심 식사: Chicken Heart, Ovo, Patinho Bovino, cozido, Feijão Tropeiro, French Fries (Small), Arroz Cozido. 저녁 식사: Grao Sabor integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico, Granola, Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico, Bacon, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. 간식/기타: Whey Bar chocolate. 더보기
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2247 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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