2012년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 20일:
|
3309 kcal
|
지방: 91.72g | 단백질: 251.27g | 탄수화물: 463.90g.
아침 식사: almonds, banana, strawberries, chicken breast, meijer broccoli, blueberries, tomato, Omega 3 Fish Oil, eb egg. 점심 식사: apple, tomato, meijer california stir fry, spinach, dannon light & fit cherry, strawberries, chicken breast, eb egg. 저녁 식사: carlson fish oil, krema, quest bar, blueberries, fiber one 80, kashi golean, blue diamond vanilla, 2% milk. 간식/기타: Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, edy's fruit bar, ben & jerry's frozen yogurt, dannon light & fit toasted, Coconut Cashew, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, fiber one chewy bar, meijer lowfat cottage cheese, quest bar, optimum casein, body fortress whey isolate, blue diamond vanilla, 2% milk, extra gum. 더보기
|
안정된 체중
|