2017년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 28일:
|
4070 kcal
|
지방: 113.59g | 단백질: 335.50g | 탄수화물: 432.60g.
아침 식사: 大根, ゆで卵, 540ホエイコンセントレーション, クルミ. 점심 식사: キャベツ, ささみ, エキストラバージンオリーブオイル, ゆで卵. 저녁 식사: 山芋, ソイプロテイン. 간식/기타: 森永製菓 ハイチュウ, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|