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standart tartım
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73.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 28일:
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1734 kcal
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지방: 82.13g | 단백질: 77.09g | 탄수화물: 180.08g.
아침 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çerezya Çiğ Fındık, Yumurta Omleti, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Yeşil Zeytin, Kuru İncir, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Gün Kurusu, Kuru Yaban Mersini. 점심 식사: Ayran, Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. 저녁 식사: Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. 더보기
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1991 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 50 분, 요가 - 20 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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