2017년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 28일:
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1685 kcal
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지방: 48.02g | 단백질: 108.89g | 탄수화물: 218.43g.
아침 식사: Pompelmo, Burro di Arachidi, Banana, Fage Yogurt Greco, Caffè Espresso. 점심 식사: Carote, Cernia, Lattuga, Pomodori, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Miele, Rio Mare Tonno al Naturale, Céréal Gallette di Riso Integrale, Esselunga Insalata Valeriana, Pomodori, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Aceto Balsamico. 간식/기타: Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. 더보기
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2599 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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