2010년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 30일:
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2061 kcal
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지방: 63.42g | 단백질: 164.36g | 탄수화물: 205.38g.
아침 식사: Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Egg White. 점심 식사: Chicken, chicken burrito bowl with rice, black beans, tomato, corn salsa, veggies and lettuce. 저녁 식사: Chicken Enchiladas in Salsa Verde. 간식/기타: chocolate tofee nut, Roasted and Salted Peanuts, Crunchy Curls, pita puffs, Roasted Gorgonzola Crackers, Pretzel Slims. 더보기
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2843 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 50 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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