2017년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 27일:
|
960 kcal
|
지방: 46.43g | 단백질: 78.29g | 탄수화물: 50.18g.
아침 식사: Хлебец, Грейпфрут, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Селедка под Шубой. 점심 식사: Картошка Вареная, Гречневая Каша, Чебаркульская Птица Сердце Цыплёнка-Бройлера, Помидоры, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера. 저녁 식사: Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Морковь. 간식/기타: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Российский Какао-Порошок, Минтай Жареный, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Хлеб Черный, Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 더보기
|
주 3.9 kg 증가하기
|