2017년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 27일:
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942 kcal
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지방: 50.76g | 단백질: 65.21g | 탄수화물: 55.16g.
아침 식사: Alface, Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Mamão, Morangos, Kefir de Leite, Café com Leite Integral. 점심 식사: Rabanetes, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Cenouras, Suco de Laranja Natural, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz de Couve-Flor e Legumes. 저녁 식사: Bolo Cetogênico de Chocolate e Coco, Pão Low Carb com Farinha de Frango. 간식/기타: Torresmo, Café Expresso. 더보기
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2173 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 출근 - 4 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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